Saiba quais são os princípios do Pilates

Texto baseado nas informações da fisioterapeuta Michelle de Souza Batista, inscrita no CREFITO-3 sob nº 27210-F

Joseph Hubertus Pilates. Se você não conhece esse nome, volte algumas casas e mergulhe no universo do enfermeiro que inventou o método Pilates.

Um método de condicionamento físico cujo intuito é não só o físico, mas o mental também, visando melhorar o corpo como um todo. Os princípios fundamentais deste método são: concentração, controle, precisão, centralização, respiração e fluidez.

Indicado para homens, mulheres e crianças, os movimentos do pilates priorizam o equilíbrio para que nenhum grupo muscular fique sobrecarregado, trabalhando os movimentos de forma mais eficientes, desde atividades do dia a dia até a prática esportiva. Os exercícios deste método podem ser realizados no solo ou em aparelhos. A realização dos movimentos com a ajuda de aparelhos envolvem uma larga possibilidades de movimentos de forma rítmica, controlada, associada à respiração e correção postural.

Os profissionais habilitados a dar aulas de pilares, segundo a legislação, são os Fisioterapeutas e Educadores Físicos. A Clínica LES conta com Fisioterapeutas capacitados para cuidar da sua saúde, oferecendo um atendimento humanizado multidisciplinar voltado para a melhora de patologias, oferecendo mais qualidade de vida e disposição.